Nagyon sokféle tudatalatti félelem, trauma, gát akadályozhat meg abban, hogy sikeresen lefogyj.

Néhány leggyakoribb gát, téves minta, téves hitrendszer:
– másokra való neheztelés miatt
– védekezés miatt (hitvesi elvárásoktól való kibúvó),
– akkor leszel jó asszony, ha van nagy „kuffer” ,
– a társadalom elvárása szerint ez volt a szép régebbi korokból,és ezt a DNS-ed átörökítette,
– ez tart itt a földön, mer különben felkapna egy forgószél, – a tudatalattid szerint,
– azt gondolod, a kövérség a génjeidben van
– azt gondolod, ha túlsúllyal bírsz, akkor van elég erőd,
– ha lefogysz, megbetegszel,
– ha van felesleg akkor van miből leadni,
– a plusz kilóval vagy biztonságban,
– a megerőszakolás ellen véd, mert ha kövér vagy, nem fogsz tetszeni a férfinak,
– az gondolod vagy hiszed, hogy nem tudsz lefogyni,
– azt hiszed, egy kudarc vagy,
– rugalmatlan vagy a változásra
– el sem tudod képzelni magad karcsúnak, mert nics képzelőerőd,
– azt hiszed, ha csökken a súlyod, fogytán lesz a támogatás számodra
– csökken a kreativitásod a súlycsökkenéssel,
– azért kell enned, hogy valakit boldogíts vele,
– meg kell enned az ételt, mert nem tudtál nemet mondani az unszolásra.
– az étel megnyugtat,
– az étel szeretet pótol, vagy az édesség adja a szeretete,
– a test hája tölti be a szeretet szerepét,
– azt gondolod, nem sikerülhet, mert nem ismeri a tested a siker erényét…

…és sorolhatnám még hosszan, milyen okok, gondolatok állnak, állhatnak a fogyásod útjában.

De szerencsére ezeken lehet változtatni! Hallgasd meg az 5 perces meditációt minden nap reggel és este, a 40 perces meditációt lehetőség szerint naponta!